Bajá de 2 a 5 kilos en 10 días haciendo el ayuno de manera correcta
Un método simple para aplicar en tu rutina diaria, sin pesar comida, sin contar calorías y sin cocinar cosas raras. El paso a paso que te faltaba para que esta vez sí funcione.
Este libro es para vos si...
Querés mejorar pero sentís que no tenés tiempo ni ganas de pesar comida, contar calorías o cocinar cosas raras.
Creés que el problema sos vos y tu falta de disciplina, cuando en realidad nunca tuviste el método correcto.
Evitás fotos, la playa, la pileta o esa ropa que te gusta porque no te sentís cómoda con tu cuerpo.
Ya te vendieron pastillas, tés o productos milagro que no cumplieron lo que prometían, y necesitás algo real, simple y sin humo.
Sentís que le das siempre prioridad a todo el mundo (hijos, trabajo, pareja) menos a vos misma.
Lo que vas a lograr
Vas a ver tu cuerpo cambiar en pocos días, no en meses.
Vas a poder aplicar el método en tu rutina diaria, sin importar cuán ocupada estés.
Vas a poder ponerte esa ropa que tenías guardada.
Vas a tener más energía durante el día, sin esos bajones de la tarde.
Vas a recuperar la confianza en vos misma frente al espejo, y volver a sentirte la de antes.
10 bonos exclusivos sin costo
Menú ejemplo de 10 días
Olvidate de pensar qué cocinar. Recibís un menú completo, día por día y comida por comida, inspirado en los principios del ebook, con recetas simples, deliciosas y una lista de compras organizada para que solo tengas que seguir el plan y enfocarte en tus resultados.
- Desayuno, almuerzo, merienda y cena.
- Recetas fáciles.
- Lista de compras incluida.
- Ideal para empezar desde el primer día.
Guía para tomarte correctamente las medidas corporales
Aprendé exactamente dónde medir busto, cintura, abdomen, cadera, brazos y piernas para evaluar tu progreso de manera objetiva. Porque muchas veces el cuerpo cambia antes que la balanza.
Planilla de seguimiento de resultados
Una planilla práctica para registrar tu evolución durante el proceso. Vas a poder anotar:
- Peso.
- Medidas corporales.
- Cambios visibles.
- Tu progreso semana a semana.
Ver tus avances aumenta la motivación para seguir.
Lista de compras imprimible
Nunca más improvises en el supermercado. Una lista organizada por categorías para comprar solo lo necesario, ahorrar tiempo y tener siempre opciones saludables en casa.
Mi heladera ideal
Descubrí cómo organizar tu heladera para que comer saludable sea mucho más fácil. Aprendé dónde guardar cada alimento para tener todo a la vista, conservarlo mejor y evitar decisiones impulsivas cuando abrís la heladera.
El modelo del plato equilibrado
Una infografía súper simple que te muestra cómo debería verse un plato saludable. Con ejemplos de proteínas, carbohidratos, verduras y grasas saludables para que puedas combinar alimentos sin necesidad de contar calorías.
Cómo armar un desayuno o merienda completos
Nunca más te quedes con hambre a la hora del desayuno o la merienda. Aprendé a combinar correctamente carbohidratos, proteínas y grasas saludables para lograr comidas mucho más saciantes y equilibradas. Incluye múltiples opciones para que puedas variar todos los días.
Guía de organización para mujeres ocupadas
Si sentís que nunca tenés tiempo para cocinar, este bonus es para vos. Vas a aprender estrategias simples para organizar tus comidas, ahorrar tiempo durante la semana y sostener hábitos saludables sin vivir dentro de la cocina. Ideal para quienes trabajan, estudian o tienen hijos.
Planificador semanal de comidas
Planificá toda tu semana en pocos minutos. Una plantilla imprimible para organizar desayunos, almuerzos, meriendas y cenas, evitar el "¿qué comemos hoy?" y hacer que cumplir el plan sea mucho más fácil.
Registro diario de comidas
Una herramienta simple para registrar lo que comés, cómo te sentís y detectar hábitos que quizás hoy pasan desapercibidos. Te va a ayudar a comer con más conciencia, reconocer avances y mantener el foco en tus objetivos.
En total recibís
- El ebook completo Ayuno Fácil.
- Más de 10 recursos prácticos e imprimibles que te acompañan paso a paso.
Todo pensado para que no solo entiendas cómo funciona el ayuno intermitente, sino que puedas aplicarlo desde el primer día de forma simple, organizada y sostenible.
Garantía de 7 días
Tenés 7 días para leer y revisar todo el contenido. Si no te convence, no es lo que esperabas o simplemente no te gustó, me escribís y te devuelvo el 100% de tu dinero. Sin preguntas, sin vueltas.
Preguntas frecuentes
La experiencia indica que sí, siempre que sigas el método tal como está explicado en el ebook y en la guía ejemplo de 10 días. Los resultados varían según cada cuerpo, pero está diseñado para lograr ese rango en ese tiempo.
En ese tiempo deberías ver un cambio. Pero es importante no evaluar solo el peso, sino tus medidas y mejorías en energía, ansiedad, descanso, humor, digestivas, tu bienestar general.
Es un método simple, pensado para que lo puedas aplicar en tu rutina diaria sin pesar cada comida, contar calorías ni cocinar cosas raras.
No. La guía te enseña a hacer el ayuno y una de las mejorías que más se reportan es la saciedad.
La guía está armada para hacerlo de manera correcta y segura, explicando paso a paso qué hacer y qué evitar. Si estás embarazada, en lactancia, sos menor de edad, tenés algún trastorno en la alimentación, diabetes, problemas metabólicos o digestivos avanzados, conviene consultar a tu médico.
Sí, está pensado justamente para mujeres ocupadas: es simple, práctico y se adapta a tu día a día. Y además las sugerencias de comidas pueden ampliarse a toda la familia.
Porque el problema nunca fue tu disciplina, sino no tener el método correcto. Acá tenés uno claro, simple y probado.
Sí, la guía está pensada para que arranques desde cero, sin conocimientos previos.
Una vez que abonás, te llega todo a tu email.
Sí, tenés 7 días para revisarlo completo. Si no te convence, te devolvemos el 100% de tu dinero.
Un pago único.
De por vida.